ginnastica como
Le Attività


L'A.S.D. Ginnica 96 è attiva nelle sezioni: - Ginnastica Ritmica - Ginnastica Artistica - Ginnastica Generale - Fitness (Zumba, Hip-Hop, GAG, Danza Moderna, Ginnastica di Mantenimento, Ginnastica Dolce, Total Body Conditioning) con corsi base e avanzati, pre-agonistica e agonistica.

La Ginnica 96 offre a tutti la possibilità di praticare la ginnastica nelle sue diverse discipline, dai primi passi fino all’attività agonistica e di alta specializzazione in un ambiente sereno, di saldi principi, insegnando con impegno, entusiasmo e competenza.

La Ginnastica Ritmica è una disciplina della ginnastica e può essere di squadra, individuale o a coppie. Gli attrezzi utilizzati sono cinque: fune, cerchio, palla, clavette e nastro e si completano con una preparazione sportiva a corpo libero e con l’accompagnamento di una base musicale. Contraddistinguono questa disciplina flessibilità e armonia del corpo uniti alla coordinazione e al maneggio degli attrezzi.

La Ginnastica Artistica è una disciplina della ginnastica e uno sport olimpico, sia maschile sia femminile. Il ginnasta deve essere dotato di forza e velocità, elevazione e mobilità articolare, qualità che si sviluppano con il regolare allenamento. Gli attrezzi femminili olimpici sono quattro: volteggio, parallele asimmetriche, trave di equilibrio e corpo libero che viene eseguito con l'aggiunta di una base musicale.

La Ginnastica Generale è la base di preparazione tecnica e finisca che ogni ginnasta impara e apprende con la pratica e l’allenamento, per poter costantemente migliorare le sue performance ginniche. Ponte, ruota, spaccata sagittale e frontale, rovesciata, verticale, salti, capovolte avanti e indietro sono solo alcuni esempi di elementi della ginnastica generale.

Il Fitness è un’attività rivolta a tutti coloro che vogliono raggiungere e/o mantenere una buona forma fisica basata sull’allenamento cardio-vascolare e di resistenza aerobica e muscolare. Le attività che la A.S.D. Ginnica 96 propone sono numerose e coniugano metodologie aerobiche e “brucia grassi” con il divertimento e l’energia di discipline come Zumba, GAG (Gambe Addominali Glutei) e Hip-Hop. Tante le lezioni dedicate anche ad attività più dolci come la Ginnastica di Mantenimento e la Ginnastica Dolce.


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